Zanimivosti objavil

Aromaterapija in raztrupljanje telesa

Vsakdo izmed nas, bi si moral večkrat na leto privoščiti aromaterapijo
ter posledično tudi razstrupljanje telesa.  Ne le, da nam ta pomaga za
bolje počutje po napornih delovnih dnevih, temveč tudi krepi telo in
duha. Z izbiro pravega olja lahko telo spodbudimo k določenemu
delovanju, ki je zelo namensko. Veliko teh olj si lahko sami pripravimo
kar doma, za osnovo pa vzamemo navadno oljčno ali mandljevo olje, olje
grozdnih pečk,  ki jih dobimo v vsaki trgovini.

Delovanje aromaterapije spodbudimo z masažo, najbolj primerna za to je
klasična masaža telesa.  Kot sem dejala,  so najbolj primerna osnovna
olja,  to je oljčno olje ali mandljevo,ali olje groznih pečk, saj sama
po sebi nimajo zdravilnih učinkov. Njihova glavna naloga pri masaži je,
da se vežejo z eteričnimi olji, ki jih nato uporabimo tako, da jih
nanesemo na kožo in pregnetemo tisti del telesa, ki ga želimo
stimulirati. Eterična olja pa moramo kupiti, lahko pa si jih pripravimo
iz zdravilnih zelišč, kot so na primer janež, sivka, cipresa, brin,
limona ter drugi agrumi.

Pri mešanju osnovnega olja z eteričnimi olji je zelo pomembno, da
poznamo pravilno razmerje. To pomeni, da na 2 ml osnovnega olja, ki smo
ga izbrali, dodamo kapljico eteričnega olja. Vendar vsako olje ni
primerno za vsakega izmed nas. Lahko se zgodi, da smo alergični na
katero izmed omenjenih sestavin, kar hitro povzroči alergijsko reakcijo
na koži. Predvsem veliko ljudi je alergičnih na oreščke, zato se pri
njih izogibamo mandljevega olja. V kolikor sami ne vesta, ali ste
alergični na katero izmed sestavin, naredite enostaven test na manjšem
delu kože, počakajte do 24 ur in v primeru srbenja ali rdečice, olja ne
uporabljajte.

Eterična olja pa lahko uporabimo tud razvajanje v kopeli. Takšen način
aromaterapije lahko opravimo sami, brez drugih ljudi,. V vročo vodo 
kanemo približno 5 kapljic eteričnega olja, ki bo blagodejno vplival na
nas med procesom kopanja. Priporočam ga predvsem za lajšanje nekaterih
težav, kot je stres, izčrpanost ali pa zgolj takrat, ko čutite
pomanjkanje energije.
Marsikdo izmed vas ima doma posajeno sivko. Ko sivka cveti, naberemo
njene cvetove, jih namočimo v osnovno olje, pustimo mesec dni in dobili
bomo izredno aromatično olje, ki nam bo pomagalo pri migrenah,
menstrualnih težavah in sproščanju telesa.

Zelo dobro za nahod in pa krvni obtok, je eterično olje ciprese.  Vendar ga ne uporabljajte, če ste noseča.
Za telo in dušo pa so dobra eterična olja limone in drugih agrumov, saj
čistijo telo. Lahko jih tudi mešamo, predvsem z olji janeža in pa brina.

Kadar se odločite za proces razstrupljanja telesa z aromaterapijo, je
dobro, da izberete tisto vrsto, ki vam najbolj ustreza. Lahko je to
masaža, kopel ali inhalacija. Ni priporočljivo, da se lotite vseh
naenkrat, saj telo ne more reagirati tako hitro. Za vse je potreben
določen čas. Prav tako je dobro vedeti, da med nosečnostjo in pri
epilepsiji, nekatera eterična olja niso priporočljiva.
Pri masaži se lahko odločite za celo telo, ali pa si zmasirate samo
tisti del, v katerem imate bolečino oziroma na tisti del telesa, kjer
želite določen učinek eteričnih olj in masaže.
Kadar inhalirate, kar je najbolj pogosto, ko vas pestijo težave z
dihali, je dobro, da v zelo vročo vodo nakapljate največ 10 kapljic, saj
so nekatera eterična olja v velikih dozah strupena.

Pri razstrupljanju telesa ne gre zgolj za notranje procese. Pomembno je,
da vemo, da na telo vplivajo tudi zunanji vplivi in v kolikor so ti
negativni na telo, je notranje razstrupljanje manj učinkovito. Na
zunanjih delih telesa si tako pomagamo sami. Med zunanje dejavnike
razstrupljanja tako spadajo masaža, savna ter tudi kopel.
Kakorkoli se boste odločili, naredite nekaj dobrega svojemu telesu.
Tempo in čas nas nenehno silita v ekstreme, ki na dolgi rok škodijo
telesu. Vendar že male stvari, kot so masaže in druge sprostitve, telesu
povrnejo moč in zdravje. Zavedati se moramo, da smo samo mi sami
gospodar svojega telesa in kakor skrbimo za svoje stroje, da delujejo
brezhibno,tako moramo poskrbeti tudi za svoje telo, da bo delovalo dolgo
in trdno.

Objavil/a Urška Gričnik
  

Komentarji so onemogočeni.

Iskanje

Facebook